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心身統一の四大原則
Shinshin touitsu no yon dai gensoku
Quatro principais princípios de unificação de mente e corpo
1. 臍下の一点に心をしずめ統一する
Seika no itten ni kokoro wo shizume touitsu suru
Mantenha o ponto um
2. 全身の力を完全に抜く
Zenshin no chikara wo kanzen ni nuku
Relaxe completamente
3. 身体の総ての部分の重みを、その最下部におく
Karada no subete no bubun no omomi wo sono saikabu ni oku
Mantenha o peso embaixo
4. 氣を出す
Ki wo dasu
Extenda Ki
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